No vull ni rap ni lluç, t’ho dic amb rap pallús
sempre el mateix. Verdura i peix!

Al menjador aquell monitor que sempre em fa menjar-m’ho
tot,
el plat ben net
I a sobre tot bullit
No has pensat a fregir alguns ingredients. Verdura i peix!

I arriba l’hora de sopar, li veig la cara a la mamà:
«que així el nen creix!» Verdura i peix!

Patates sí que en vull, però no la que es cull
la que es fregeix. Verdura i peix!

La barreta congelada ni de lluç ni de daurada, no em serveix.
Verdura i peix!

En un menú infantil per sort ja es prohibeix. Verdura i peix!
Jo no em quedo tranquil, quan al mercat ja hi veig, ja hi veig
Verdura i peix!

No m’agrada la verdura i el peix! (x4)

Quan vas a ca la iaia, que mai no falla, sempre el mateix
Verdura i peix!

I en parlar dels aliments, «els més saludables, nen»
ja m’avorreix. Verdura i peix!

La mateixa cançó, «o t’acabes la mongeta i escures la
patateta, que t’he vist pensant com amagar-me un tros de pastanaga i ja et conec amb la mirada, que ets molt llest»
Verdura i peix!

Tot això no són espines, ni la pell de les sardines, quina bola
que se’t fa, «t’ho trauré per sopar, no et queixis tant que és molt petit» i quan toquen macarrons qui repeteix?
Verdura i peix!

No m’agrada la verdura i el peix! (x4)

Després d’haver estat donant-li voltes, potser ha estat de poca-soltes
No enfrontar-me amb la verdura, que no és pas cosa tan dura
I un peixet a la setmana, doncs tampoc n’hem de fer un drama
Avui hi ha un nen nou que neix, tot menjant verdura i peix!

Dóna-li al lluç i al rap, una oportunitat, que s’ho mereix
I la verdura aixafadeta i amb tonyina, doncs millora amb escreix,
No passares per ser gras, però cada dia em veia més i més obès
La família està contenta, “aquest nen ha madurat! que bé que creix!”
Ara que ja tinc (més) ganes de menjar, amb una mi-mi-mi-ca menys de greix.
No és tan gustosa, (no!) ni tan salada, (no!) però s’agraeix
Ha canviat la cançó, m’he deixat de tonteries, aparco les “xuxeries”, ja no em cal
anar al dietista, la pediatra no està trista i ara ja la proteïna no em traeix
Una vida saludable, un menú molt més estable i de preu molt millor
si no menjo salmó; i arribar a l’adolescència amb l’equilibri cos i ment que
et sedueix

Ja m’agrada, la verdura i el peix! (x4)